На этот раз напишу немного вне тематики блога.
Как не удивительно, но более чем 40 % жителей нашей страны сталкиваются с проблемой ПТСР - посттравматического синдрома. И вашему покорному слуге так же пришлось с этой проблемой столкнуться. Благо, что не на "личном" опыте. Понимая, что никто не застрахован от неожиданностей в жизни, хочу осветить данную тему...
Посттравматическое стрессовое расстройство — психологическое состояние, которое возникает в результате психотравмирующих ситуаций, выходящих за пределы обычного человеческого опыта и угрожающих физической целостности субъекта или других людей.
Течение ПТСР проявляется повторяющимся и навязчивым воспроизведением в сознании психотравмирующего события. При этом испытываемый пациентом стресс превышает тот, который он ощущал в момент собственно травмирующего события, и часто является чрезвычайно интенсивным переживанием, вызывающим мысли о суициде с целью прекратить приступ.
Для
посттравматического стрессового расстройства характерен ряд симптомов:
Повышенная
тревожность как основная составляющая обычного эмоционального фона. Проявляется
как психической сфере (беспокойство и озабоченность, «параноидальные» явления,
чувство страха, неуверенность в себе, комплекс вины), так и на физиологическом
уровне (повышенное артериального давление, спазмы желудка, головные боли).
Повышенная агрессивность, тенденция решать проблемы с
помощью грубой силы. Периодические приступы ярости, особенно после приема
алкоголя или других наркотических веществ.
Немотивированная бдительность, переходящая в
подозрительность, ожидание угрозы и нападения.
Пониженное настроение, депрессия, чувство одиночества
и отчаяния. Этим чувствам сопутствует нервное истощение, апатия и негативизм.
Нарушения памяти и концентрации внимания, трудности
сосредоточения, особенно в социально-значимых ситуациях (публичное выступление,
экзамен и т. д.).
Наличие так называемых «непрошеных воспоминаний».
Периодически в сознании человека, страдающего ПТСР внезапно всплывают крайне
неприятные сцены, связанные с травмирующим событием, которые сопровождаются
очень сильными негативными эмоциями. Эти воспоминания могут возникать как во
время бодрствования, так и во сне, принимая форму ночных кошмаров. Человек
пробуждается от такого сна потным, разбитым, с напряженными мышцами.
Притупленность эмоций и агедония (отсутствие чувства
удовольствия, радости жизни).
Бессонница (трудности с засыпанием и прерывистый сон).
Когда, человека посещают ночные кошмары, есть основания считать, что он сам
невольно противится засыпанию, и именно в этом причина его бессонницы: человек
боится заснуть и вновь увидеть этот сон.
Тенденция к злоупотреблению никотином, алкоголем,
наркотическими и лекарственными веществами.
Чувство вины.
Один из критериев ПТСР: Вина выжившего. Чувство вины из-за того, что выжил в тяжелых испытаниях, стоивших жизни другим, нередко присуще тем, кто страдает от эмоциональной глухоты (неспособности пережить радость, любовь, сострадание и т.д.) со времени травмирующих событий. Многие жертвы ПТС готовы на что угодно, лишь бы избежать напоминания о трагедии, о гибели товарищей.
Согласно психоаналитическому подходу Фрейда - травма приводит к нарушению процесса символизации и является элементом нарциссического конфликта.
Для преодоления ПТСР : восстановление целостности и гармоничности картины мира (согласование негативного опыта и текущей реальности), поиск и актуализация необходимых ресурсов (например, спокойствия и уверенности в себе), а также включение старых поведенческих программ в контекст социально-приемлемых действий (например, работа спортивным инструктором или охранником для бывшего солдата).
Хорошие результаты даёт методика, в ходе которой пациента учат в момент начала приступа концентрировать внимание на ярком отвлекающем воспоминании, что со временем формирует привычку к автоматическому переходу сознания к нейтральным или положительным эмоциям в обход травмирующего опыта в случае появления триггера.
И при всем : Как только возникает подозрение на возможность появления ПТСР - Необходимо НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ!
